Power - SUP - YOga

Herzlich willkommen beim Yoga auf dem Paddel Board.

 

S = Stand

U = Up

P = Paddling

 

Die Verbindung von "Stand up paddeln" und Yoga auf dem besagten Brett ist eine neue Trendsportart, welche von Hawaii, wo die grossen Wellenreiter herkommen, langsam auf unseren Kontinent rüber geschwappt ist.

Beim stand up paddeln steht man auf einer Art Surfbrett und paddelt gemütlich durch die sich anbietenden Gewässer seiner Umgebung. Das schöne daran, so wird jeder Ort zum Paradies, ganz egal wo auf der Welt man sich befindet. Denn das Wasser ist ein beruhigendes Element, es fliesst und es erdet. Ob die Wellenbewegungen die Erinnerung an die Zeit im Mutterleib hervorrufen? Ich weiss es nicht. Ich weiss nur, es ist unendlich erholsam, z.B. nach einer Yogastunde in Savasana, der Endentspannung auf dem Brett zu liegen, und einfach nur zu liegen und zu schaukeln, die Augen geschlossen, die Hände vielleicht ins Wasser hängen lassen, oder in den Himmel hinein schauen. So kann auch der Grossstadtmensch durch die Naturelemente seine Ressourcen erneuern und Energie tanken. Die Sorgen entfernen sich.

Es ist aber nicht nur Regeneration, sondern auch ganz viel Spass, sich in der Balance auf dem Brett zu üben. Einfache Asanas werden zu echten Herausforderungen und immer spielt ein kleiner Kitzel mit, schaff ich es, ohne ins Wasser zu fallen? Du bist gefordert geistig komplett anwesend zu bleiben, und genau das ist es, was erholsam ist! 

Die Yogaübungsauswahl auf dem Paddelboard wird den Möglichkeiten auf dem Brett angepasst. Somit kommen auch Anfänger in Yoga und Stand up paddeln ohne weiteres in dessen Genuss!


Termine

 

Mittwoch 09.00 - 10.00 Uhr am Badeschiff Saisonstart 6. Juni 2018

Eichenstrasse 4, 12435 Berlin

Buchen: www.standupclub.de

 

Power SUP Yoga

Mach dich fit für den Sommer. Ein 60-Minuten Workout auf dem Board mit der Exrtraportion Nervenkitzel. Durch die Anregung auf dem Wasser ist deine Balance und damit deine tiefe Muskulatur besonders gefordert. In dieser Stunde bauen wir Schritt für Schritt deine Kraft und Balancefähigkeit aus. Nach und nach erlernst du schwierigere Asanas, gleitest durch verschiedene Vinyasa flows und gewinnst immer mehr Sicherheit auf dem Brett. 

Atme die Energie der Großstadt und der urbanen Natur ein und regeneriere dich zum Ende in Savasana, auf dem Wasser treibend.

 

Keine Vorkenntnisse nötig

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

Lust auf eine Stunde in der du alles gibst, was du zu geben bereit bist?

Fördert Kraft, Balance und Beweglichkeit

Spaß ist garantiert

Erlerne die Stabilität auf dem Board und erhöhe so deine innere Kraft

Genieße die Aussicht auf den Osthafen und beobachte die Wasservögel bei ihrem Morgenritual

Erhole dich durch das beruhigende Element Wasser und lade deine Batterien neu auf

erhöhe so deine innere Kraft